１人で頑張っているあなたへ

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2026-02-19 07:40:00

少しずつ春の息吹が感じられる季節となりました。

私の田舎では、雪の下からフキノトウが目をだし、フキみそがおいしい季節となってきました。

今日は恐怖症で悩む青年からのお悩みについて共有したいと思います。

恐怖症を治す方法に暴露法があります。直面化ともいいます。高所恐怖症の人にはいきなり７０階のランドマークタワーに登らせることがあります。

清潔恐怖症の人には病棟のトイレに手を入れさせるなどの荒行があったとか。。。。

私も昔、やられたことがありますが、今は虐待にあたるのでもう病院でも行いません。

しかし、そのことを避けていたり、そのことに触れると、本当は小さなことが大きくなることがあります。

例えば、満員電車で気持ち悪くなって、いつもは各駅の電車に乗るが、急行に乗ってしまって、３０分以上降りれないと思った瞬間に、不安や恐怖が頭の中をよぎってしまい、次回からは、各駅でも不安や恐怖ができてくることがあります。

そんな時には、駅員や周りの優しい人に頼ることも重要です。

東京大学の車いすの先生は「自立とは一人で頑張ることではなく、どれだけ多くの依存先を作るかです。」と語っています。

その一つとして、ここのカウンセリングルームを活用して頂ければ幸いです。

本日は良い天気です。少し窓を開けて新鮮な空気を吸ってみましょうね。

良い一日をお過ごしください。